ЭлТВ на Инфолинк 1

Помоги себе сам или как избежать стресса при выходе на работу

Помоги себе сам или как избежать стресса при выходе на работу
Смотреть Помоги себе сам или как избежать стресса при выходе на работу

Любые праздники и каникулы – это всегда радостное событие. Но они зачастую очень быстро проходят, и мы вынуждены выходить на работу и учебу. Любой человек, разумеется, испытывает стресс. Как можно свести его к минимуму и наиболее безболезненно? Мы поинтересовались у психолога.

Как ни странно, выйдя на работу после длительных праздников, в первое время, самое главное, не нагружать себя этой самой работой. Для безболезненного погружения в трудовой процесс необходимо распределить дела на первостепенные и второстепенные. Еще очень важно, с каким настроем вы выходите на работу.

Как говорит Евгения Шипкова, психолог: «Здорово, если вы обсудите с вашими коллегами то, как вы провели новогодние каникулы. Поговорите и расскажите, как у вас прошли новогодние праздники, послушайте их впечатления, и после этого плавно будете возвращаться к обсуждению и планам ваших рабочих дел».

В будни очень важно разграничить время для работы и для отдыха.

«Если вы будете приносить работу домой, вы будете чувствовать себя уставшим, и будете чувствовать объем той работы, которую необходимо вам сделать. Поэтому, если вы будете соблюдать баланс и работу оставлять на работе, а домой приходить уже «Я – домашний», соответственно, будете чувствовать себя более отдохнувшим и с новыми силами приступать к новому рабочему дню».

Главный источник энергии и сил – это мотивация. Подумайте, что вас особенно радует в работе: имидж, похвала, денежное вознаграждение или что-то другое. О любви к себе также не забывайте.

И совет на будущее: чтобы не чувствовать себя вяло и апатично после длительных праздников, к выходу на работу нужно готовиться заранее: главное - плавный переход. За несколько дней нужно ложиться спать и вставать немного раньше. И тогда войти в рабочий процесс будет проще.

Корреспондент: М. Можина

Читайте также

  • Возможность выгодных вложений и новые рабочие места! В Электростали открылось отделение
    4 часа назад
    "РоссельхозБанк" всегда сможет предложить предпринимателям города интересные кредитные программы, и это поможет, в свою очередь, реализовать различные бизнес- проекты. Не останутся без внимания и обычные граждане - им также помогут выбрать выгодные вклады или кредитование с низким процентом. Кроме того, новое отделение Россельхозбанка - это ещё…
  • В Электростали несколько дней насиловали девушку
    Вчера в 17:47
    Сотрудники полиции задержали 25-летнего жителя Электростали по подозрению в жестоком избиении и изнасиловании своей сожительницы, передает РЕН ТВ со ссылкой на источник в правоохранительных органах. За помощью в полицию обратилась сама потерпевшая. Она сообщила, что 17 апреля ее запер сожитель в квартире на Первомайской улице. Он отобрал мобильный…
  • Музыкальная гостиная. В Молодежном центре прошла встреча с рок-группой «Пульс».
    Вчера в 16:39
    С марта 2018 года на базе Молодежного центра Электростали реализуется проект «Музыкальная гостиная». Здесь регулярно проводятся встречи с исполнителями самой разной жанровой направленности. Жители города могут не только вживую послушать композиции, но и напрямую пообщаться с музыкантами. Тут выступают не только молодые, но и опытные исполнители. Недавно…
Ежедневно с 9:00 до 18:00
Обратный звонок